香港, HK$ HKD
/

未老先脫好頭痕?!三個美髮心得 預防脫髮、髮線向後移

仼由你有再漂亮的臉孔,都不能忽略「髮型的重要性」。近年脫髮、髮線向後移等問題有年輕化趨勢,令不少女士感到相當困擾!不妨參考以下心得,為髮絲重新注入活力!

1. 減少漂染

近年流得奶茶色、霧面系髮色、復古捲等髮型令不少女生到Salon美髮的次變得越漸頻繁,其實黑髮又有咩可怕喎?若各位想令頭髮健康,則要多加保養,減少染燙。因為不論是染髮劑,還是電髮藥水中都不少化學物質,容易令髮質受損,頻繁使用便會令頭髮乾燥無光澤、變得脆弱易折斷,其傷害程度隨着次數增加而加重對頭皮的負擔,所以建議儘量不燙髮、染髮,或至少增加間隔時間。

2. 早睡

早睡!早睡!早睡!相信熬夜是不少都市人的通病,但經常熬夜會令大腦長期處於緊張的狀態,同樣會使人的頭皮血液循環不暢,從而導致頭皮缺血,久而久之,便會令毛囊萎縮、壞死,繼而出現脫髮的問題,特別是前額髮線的毛囊特別脆弱,亦會令髮線向後移的問題更為明顯。

3. 食療的重要性

「You are what you eat」若想改善脫髮問題,不妨從飲食入手,由內而外改善脫髮問題!

牛油果

牛油果蘊含大量健康脂肪,也是維他命E的來源,可促進頭髮生長。維他命E含抗氧功效,此外,維他命E則可以保護頭皮免受氧化和損害,避免導致頭髮質量差及毛囊減少的問題。牛油果也是必需脂肪酸的重要來源,是細胞的基本組成部分,缺乏必需脂肪酸會導致脫髮,所以要吃牛油果來補充必需脂肪酸。

菠菜

菠菜含有葉酸、鐵和維他命A、C等有益的營養素,有效促進頭髮生長。而植物性的鐵,有助紅血球於體內攜帶氧氣,為新陳代謝提供動力,具有促進生長和修復功能,預防因缺鐵而導致的脫髮問題。

雞蛋

是蛋白質和蛋白質及維他命B7的重要來源,這兩種營養具有促進頭髮生長的功效。這就是維他命B7補充劑經常被用於頭髮產品的原因.