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Blackpink 作為新一代的當紅偶像，能歌善舞已不再話下，自律性更是令一眾粉絲擁戴她們的原因！成員Jennie打從出道前的練習影片便可見有螞蟻腰，她表示管理身材自有一套心得！而最近，她便在不同的節目中向大家分享，大家趕快收藏起來，和Jennie一起練成螞蟻腰！
1. 減少盡食濃味食物（如太辣或者太鹹）
Jennie 表示為了避免水腫情況發生，所以並不會食太鹹的食物。因為濃味的食物含有大量的鈉質，攝取過多而未能及時排走的話，會令身體滯留大量水份，造成水腫，亦會減慢身體的代謝率，所以想要瘦就是要飲食清淡呀！
2. 先吃蔬果，後吃蛋白質
Jennie表示自己有特定的飲食習慣，她會在吃飯時先進食蔬菜和水果，到五分飽時才開始吃肉。
先進食大量的纖維和優質的蛋白質能補足身體所需的熱量，但又能幫助體內代謝，可以有效增加飽足感，再吃肉類的時候就可以避免過量的進食。
3. 多喝乳酸菌
Jennie 曾在接受訪問時，表示自己家中的冰箱有著大量的益力多。益力多中含有豐富的乳酸菌，有助腸臟消化的功效，令腸臟健康，就自然能夠健康的瘦下來！
4. 多做伸展運動
眾所周知，Blackpink成員們每天至少排舞三至四小時，而空餘時間，Jennie都十分喜愛做空中瑜伽和普拉提等的伸展運動。在早前的Netflix的紀錄片中，從普拉提導師Jessie Yeo 口中便可得知Jennie 近乎每天都在會做普拉提。可見，練成螞蟻腰普非一朝一夕的事！各位女生們，還未懶惰的藉口嗎？