不單只身體要斷食 養成健康肌膚 從今天起就讓「肌斷食」吧！

你又知道嗎？隨了身體能進行斷食外，減重消化系統負擔，就連肌膚也能進行斷食，同樣減少肌膚負擔。在繁忙的都市中生活，相信大家也會經常熬夜，繼而令肌膚出現不少的問題，就像膚色暗沉、生暗瘡、提早出現細紋等情況。

而近日便有日本網民分享了自己進行「肌斷食」三個月後，皮膚的狀態都變好了！如果此刻的你也正在被肌膚問題困擾的話，不妨一試！

甚麼是「肌斷食」？

「肌斷食」指一段時間內不用任何化妝、護膚品，令皮膚可以充分休息。每天化妝，嘗試多種護膚品，原來可能導致「肌膚疲勞」。不少化妝品、護膚品都含有界面活性劑及防腐劑，持續使用可能會刺激皮膚。不但達不到理想的護膚效果，還可能令肌膚變得敏感、乾燥。

所以如果在皮膚狀態不好時，不妨試著讓皮膚得到休息、餓一下，減少肌膚負擔。

「肌斷食」的最佳時段

換季或生理期期間，肌膚處於敏感狀態，容易有小問題。故此第一次「肌斷食」最好是在月經剛結束時。

入門級「肌斷食」︰

1. 只塗防曬
2. 眼霜亦可以繼續使用

7日「肌斷食」

DAY1： 早晚只使用溫水洗臉，就連洗面奶也不用

DAY2：可塗上爽膚水類産品，加強補濕效果，這一天的皮膚的吸收會比較好，但是不建議厚重的護膚品。

DAY3：去角質，這一天是需要把之前堵了很久的角質去除，疏通毛孔。

DAY4：重點補水

DAY5：再加上乳液，開始鎖水，但要注意不要使用具美白、抗衰老等功能的乳液，肌斷食期間使用的産品最好都是容易吸收的。

DAY6：可以使用精華。這個時候使用精華皮膚會更好地吸收營養，最好搭配面部按摩。

DAY7：可以把護膚的程序回復正常